ÓLEO DE CÁRTAMO

Rico em ácidos graxos poli-insaturados e monoinsaturados, o óleo de cártamo tem a propriedade de promover estímulos de saciedade por aumentar a leptina, hormônio resistente em obesos. Ele contém ômega 6, o ácido linoleico, que protege contra o câncer, formação de placas de colesterol nas artérias e diabetes tipo 2. Além disso, acredita-se que este ácido graxo esteja relacionado às alterações corporais promovendo redução de gordura e aumento de massa muscular, podendo estar ligado à redução do tecido adiposo e aumento da lipólise.

No entanto, o ômega 6 está em excesso na nossa dieta, já que grande parte da população consome fontes alimentares desse nutriente. Ingerimos ômega 6 quando comemos carne vermelha, óleo de soja, peixes e sementes oleaginosas. Para o ômega 6 ter esse efeito maravilhoso sobre o nosso organismo, ele precisa estar em equilíbrio com o ômega 3, do contrário, pode favorecer a inflamação subclínica no organismo, podendo desencadear sérios prejuízos à saúde como resistência insulínica, diabetes, doenças cardiovasculares, câncer e, inclusive, a obesidade, pois todas são consideradas doenças inflamatórias.

Portanto, que fique bem claro! Para o óleo de cártamo funcionar de maneira adequada, o organismo precisa estar equilibrado em relação ao ômega-3 e, para isso, é preciso de ajuda de um profissional qualificado.

Óleo de Coco

Além do ômega-9, encontramos também o Triglicerídeo de Cadeia Média (TCM), que não é armazenado como forma de gordura por ser facilmente absorvido pelo intestino e, com isso, obriga o organismo a utilizar a gordura acumulada como fonte de energia. Estudos apontam que o TCM ainda tem a capacidade de reduzir os níveis de LDL, balancear os níveis do bom colesterol no sangue (HDL) por apresentar fácil metabolização e baixa capacidade de oxidação. 

O óleo de coco é indicado para atletas, pessoas que queiram diminuir a quantidade de gordura corporal e tratar dislipidemias. Por ser rico em vitamina E, mantém as características de óleo sem sofrer oxidação, se tornando um potente antioxidante para o organismo, exercendo fator protetor.

O óleo de coco contém também ácido láurico, ácido graxo de cadeia média que, no corpo humano, se transforma em monolaurina. Encontrado também no leite materno, ele tem a função de exercer forte ação antibacteriana, antiviral e antiprotozoária, combatendo vários micro-organismos maléficos ao ser humando, como Cândida albicans, Citomegalovirus, Clamídia, Estreptococos, Giárdia, Helicobacter pylori, Herpes.

O ácido láurico também possui efeito termogênico, pois acelera o metabolismo, e aumenta a sensação de saciedade, contribuindo para o menor ganho de peso.

Além disso, o coco contém ácido cáprico, que se transforma no organismo em monocaprina, um composto com propriedades antimicrobianas e antivirais. Resumindo, se você quer perder gordura corporal, diminuir seu colesterol e apresenta várias recorrências de candidíase, infecção urinária e micose na pele, está na hora de usar o óleo de coco.

Diferenças metabólicas

Eu indico - parte 1

Um pouquinho de mim

Meu nome é Aline, tenho 30 anos, sou mãe de uma princesinha de 4 anos ..... nunca achei que chegaria a esse momento!!!!

Nunca fui "gordinha", pelo contrário, sempre fui muito magrinha!!! Comecei minha vida de atleta desde muito cedo, aos 5 anos já praticava judô e, aos 7 anos, minha vida sofreu sua primeira grande reviravolta!!!

Mudamos de cidade e estado, saímos do RJ/ RJ e fomos morar em CVO/MG ... cidades totalmente diferentes!!! Em MG, minha vida de atleta ganhou mais enfâse, uma vez que a cidade por ser interiorana, eu tinha liberdade pra ir e vir sem precisar estar com meus pais.
Praticava natação, atletismo e ciclismo, fora os esportes diversos que praticava na escola.

Aos 14 pra 15 anos, novamente outra reviravolta, voltamos a morar no RJ/RJ e, com isso minha vida esportiva fica restrita apenas ao atletismo pra garantir minha bols estudantil, sendo um ano muito conturbado e de muitas lesões.

Aos 16 anos minha vida esportiva chega ao fim, ficando limitada a corridinhas na orla e a prática de artes marciais para me manter ativa e dai pra frente fui declinando ....

Aos 18 anos conheci quem seria meu esposo e pai da minha pequena, com ele deixei totalmente a vida saudável de lado e comecei a conhecer uma vida sedentária e de comidas nada saudáveis!!!

Aos 26 anos me tornei mãe, ai sim minha saúde desmoronou totalmente ... foram "descobertas" de doença em cima de doença: retirada de vesícula, gastrite, esofagite, hérnia de disco, vasculite livedóide (sem cura),hipotiroidismo e a última foi a febre reumatóide.

Mas ano passado, exatamente no dia 27 de agosto, resolvi mudar, dar uma guinada na minha vida .... comecei a tomar o remédio para tireóide e mudei totalmente minha alimentação; Cheguei ao cúmulo de pesar 107 kg, e hoje estou com 87,8 kg .....

Aqui contarei, as mudanças que fiz, os alimentos que adotei e espero ajudar outras pessoas!!!!